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昨日の夜ごはんには

内山さんからパンをもらってしまってそれが追加された、、

でも今日体重計に乗ったら51.1kg

希望が見えた

とりあえず戻すぞ〜50.4kgに

本日の朝ごはんです

これプラスコーヒーとチョコレート効果

夜ごはん少なくしたらある程度戻る気がする