■

昨日の昼ごはんは

豆乳春雨スープ

生ハムサラダ

間食にカカオとアーモンド

夜ごはんは

生ハムモッツァレラサラダ

バランスパワー

本日の朝ごはんは

レモン白湯

はちみつヨーグルト

バランスパワーココア2

アーモンド昨日の残り

コーヒー

お昼ごはんは

鶏ひき肉にんじんエリンギのトマト煮チーズ乗せ

玄米十六穀ごはん100g

間食にプチトマト4とカカオ効果2

夜ごはんは昼と同じく

鶏ひき肉にんじんエリンギのトマト煮チーズ乗せ

玄米十六穀ごはん60g

茹で卵