昨日の夜ごはんには 内山さんからパンをもらってしまってそれが追加された、、 でも今日体重計に乗ったら51.1kg 希望が見えた とりあえず戻すぞ〜50.4kgに 本日の朝ごはんです これプラスコーヒーとチョコレート効果 夜ごはん少なくしたらある程度戻る気がす…