2021-04-26 ■ 本日は計測お休み 梅白湯 トマト はちみつヨーグルト アーモンド ハッシュドポーク 全粒粉食パン あんバターサンド みかんサンド コーヒー エネルギー摂取したから 頑張って家の掃除をして夜は食事抑えて早めに寝よう!